2025年4月2日晚，800cc全讯白菜网主站修园讲坛迎来一场传统医学的沉浸式课堂。国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人、上海传承导引医学研究所所长严蔚冰教授，以“传统医学非遗《坐姿八段锦导引法》传习”为主题，为120余名师生揭开千年导引术的养生智慧。
讲座伊始，严蔚冰教授从中医“六艺”理论切入，指出导引术作为唯一通过自主调控实现“内应”的疗法，在“治未病”领域具有独特价值。“导气令和，引体令柔的协同效应，能激发生命自愈力。”他通过临床案例阐释，导引术与针灸、药物配合使用可提升疗效，长期习练更有助达到“骨正筋柔，气血以流”的康养状态。
在实践环节，严教授现场拆解坐姿八段锦精髓，指导师生体验“托天理三焦”“左右弯弓似射雕”两大经典动作，并辅以“吹、嘘、嚯”三式呼吸法。“吸气时想象纳入草木清气，呼气时缓缓排出体内浊气。”随着他的引导，全场师生在动静相宜的练习中感受气血流动。
针对师生关注的导引术应用问题，严教授强调“灵活适配”原则：“站姿八段锦动作刚劲，适合强身健体；坐姿八段锦温和舒缓，更利患者康复。”他建议临床教学应辨证拆解动作，例如以“摇头摆尾去心火”调理焦虑人群，用“双手攀足固肾腰”改善腰椎疾病。
这场讲座不仅是技艺传授，更让我们看到非遗活态传承的可能。活动尾声，严教授与师生合影留念，并寄语青年学子：“导气令和、引体令柔、气和体柔、健康可求”。灯火通明的讲坛内，一场跨越千年的非遗守护行动，正随着年轻一代的掌纹绵延不息。
